ESPORTS
Persones que volen fer un treball específic per complementar el seu esport i donar el màxim rendiment.

FITNESS
Grups tant de noies com noies que volen millorar la seva condició i aspecte físic, hi ha dos grups diferents un d'entrenament express (Fit-Xpress), per qui disposi de poc temps i un altre grup per qui pugui estar una mica més de temps per entrenar.

CICLE INDOOR
Classes d'entrenament en bicicletes de cicle indoor tant en viu com virtual, ideal per fer un entrenament cardiovascular ràpid i divertit.

CONTROL DE NIVELL DE FITNESS
Tenim disponibles pels nostres clients diferents controls de fitness i valoracions que ens donen molta informació per començar a treballar i poder comprovar els efectes de cada tipus d'entrenament en el temps.

MUSCULACIO
Grup d'entrenament de musculació tant masculí com a femení, on s'entrenarà, revisarà, i es controlaran tots els aspectes referents a l'entrenament, sempre intentant donar la millor solució per poder obtenir els resultats desitjats.

METABOLIC-HIIT
Entrenament en format de circuït d'alta intensitat per els i les més atrevits i atrevides, es recomana portar ja un temps d'entrenament convencional per accedir a aquest activitat.

BOOTCAMP
Entrenament a l'aire lliure que combina treball de força, agilitat, resistència, coordinació, ideal per persones que solen practicar es port a l'aire lliure i no els agrada entrenar dins la sala, també és un molt bon complement per runners, ciclistes tant de carretera com BTT, nedadors, etc.

SENIOR
Grups de gent gran, en el que el màxim interès és mantenir-se en el millor estat de forma possible per sentir-se bé, trobar-se bé i poder fer les tasques quotidianes de manera fàcil i còmoda.

POST-REHAB
Poblacions especials que necessiten un tracte amb molta més cura i dirigit a millorar el seu estat de salut. Persones amb Hipertensió, embaràs, obesitat, diabetis, i problemes o lesions de l'aparell locomotor.

POSTURAL
Amb diferents tècniques com l'Stretching Global Actiu, Alliberament miofascial, treball postural i treball de respiració, millorem la flexibilitat, mobilitat i la postura.

ENTRENAMENT PERSONAL
Si encara necessites un treball més personal posem a la teva disposició el servei d'entrenament personal a hores convingudes.

PLANS DIETÈTICS I D'ENTRENAMENT A MIDA
Ja fem entrenaments i orientació nutricional general i per objectius, però si desitges una planificació feta a mida, també te la podem confeccionar.